Sesibuk macam mana sekali pun kita di pejabat jangan kita abaikan tahap kesihatan kita. Menyesal kemudian tak berguna lagi dah. Rasanya yang bekerja di pejaba seperti nieyl mesti akan mengalami masalah yang sama bila duduk dan mengadap komputer dengan kerap atau lama. Apa kata selepas ini kita semua luangkan sedikit masa untuk melakukan senaman regangan di pejabat. Nieyl ada jumpa senaman regangan yang mungkin kita boleh praktikkan untuk menjamin kesihatan kita walaupun sibuk dengan kerja di pejabat.
Ianya bukan sahaja sesuai di lakukan di pejabat, pada mereka yang bekerja di rumah yang perlu duduk berhadapan laptop juga boleh buat senaman regangan ini di rumah. Insya'Allah kalau kita sentiasa amalkan senaman regangan ini, badan kita akan rasa lebih cergas dan bersemangat nak sambung kerja.
sumber gambar dari binainsan.com
Selamat mencuba demi kesihatan kita. Semoga kita sentiasa sihat dan cergas serta dapat menjalankan amanah dengan baik dan happy..
terbaek ni.. mggu lepas kene sakit belakang.. kalau buat senaman camni sedap sikit rasa badan..
ReplyDeleteterima kasih atas perkongsian. kat mana-mana pun boleh buat senaman. even kat tempat kerja, bukan halangan ^_^
ReplyDeletebetul tu, kesihatan kena jaga
ReplyDeletememang senang nak buat tapi bila dah leka buat kerja memang lupa terus nak buat senaman ni :(
ReplyDeletegood sharing. kak ayu pun, kalu dah letih sgt..bawak berjalan sambil regangkan badan
ReplyDeletenyra pun keja office 8-6 so mmg kena remind myself la ni kena buat senaman sikit2. muscle pun mcm stiff
ReplyDeleteLive Life to the Fullest!
perlu ni.
ReplyDeletekita dari 8 pagi ke p5 ptg.
mesti ada skit skit regangan cenggini, kan.