24 August, 2026

Tempat Brisk Walk Nieyl

by on August 24, 2026

 


Assalamualaikum...
Selamat pagi...

Bila weekend seawal 7 pagi nieyl dah start briskwalk..
nieyl akan cuba habiskan 2 round before 8 pagi..
8 pagi nieyl akan pergi pasar untuk topup barang dapur mingguan..
itu memang rutin nieyl skrg..

seperti yang nieyl janjikan hari tu, 
nak share gambar track briskwalk nieyl setiap hari..

Inilah tasik buatan tu..sangat besar ye track dia..
Pemandangan yang sangat cantik, 
mendamaikan dan selamat sebab ramai orang..
 So, nieyl pun tak kira berapa km satu bulatan tu...
tapi memang berpeluh..ahad je extra nieyl buat 3 round...
sebelum matahari naik..

Jom briskwalk dengan nieyl...

Me-Time Dan Kenapa ia penting

by on August 24, 2026


Kadang-kadang kita terlalu sibuk dengan kerja,
keluarga dan urusan harian sampai terlupa untuk luangkan masa untuk diri sendiri.

Bagi nieyl, me-time tak semestinya kena pergi bercuti atau buat sesuatu yang mahal. Duduk minum kopi dengan tenang, tengok cerita kegemaran, jalan-jalan seorang diri atau sekadar baring tanpa buat apa-apa pun dah cukup kan..

Me-time adalah masa untuk kita berhenti sekejap,
tarik nafas dan tanya diri sendiri, “Aku okay ke sebenarnya?”

Tak salah pun ambil masa untuk diri sendiri.
Sebab bila kita dah penat, kita juga perlukan ruang untuk recharge.

Kadang-kadang, bahagia itu cuma perlukan sedikit masa untuk diri sendiri.

Secara peribadi untuk diri nieyl, 
sejak kahwin nanti memang nieyl dan husband kita deal..
untuk akan ada masa Me Time ..

Husband nieyl biasa Me Time dia sebulan sekali pergi MEMANCING dengan kawan-kawan.
Kalau nieyl biasanya ikut perancangan atleast ada setahun sekali..



Ini lah Me Time nieyl, Buddies Travel nieyl Afika & Syida..

21 August, 2026

Mee Kolok Daging..

by on August 21, 2026


Perempuan ini nak happy...
bagi makanan je hahaha...

Kadangkala happiness tu simple je.
Mee kolok panas2, daging banyak, cili kicap kat tepi.
Kedai sebelah ofis. 10 minit siap. Kenyang 4 jam.
10/10 would eat again.

Pagi ni nieyl chill breakfast...
dah 4 hari breakfast 2 biji telur..

cuma petang ni kena bakar kalori lebih sikit lah ..
Korang dah breakfast ke?
breakfast apa pagi ni?


 

Bila Kecewa..

by on August 21, 2026



Assalamualaikum..
Salam jumaat..

Korang perasan tak?
Bila kita makin dewasa,
makin kita sedar yang tak semua perkara akan berjalan seperti yang kita harapkan.

Dulu bila kecewa, nieyl selalu tanya “kenapa?”kenapa aku?.Tapi
Sekarang bila dah makin dewasa, 
 nieyl belajar untuk terima yang  ada perkara yang memang di luar kawalan kita.

Nieyl juga belajar  yang tak semua orang akan kekal,
tak semua kebaikan akan dibalas dan tak semua perkara perlu dijelaskan.

Kadang-kadang, kita cuma perlu lepaskan dan teruskan hidup.

Kecewa itu sakit, tapi daripada kecewa juga kita belajar menjadi lebih kuat, matang dan menghargai diri sendiri. 🌷

betul tak?

20 August, 2026

Bukan Nak Kurus Semata

by on August 20, 2026

 


Dah nak masuk minggu ke-4 setiap hari bekerja nieyl akan briskwalk 
pukul6-6.45 petang . Biasa nieyl akan cuba habiskan 2 round mengelilingi tasik..
Itupun dah memadai untuk nieyl. 

Kawasan nieyl briskwalk tu ramai je orang..
ada yang jogging, ada yang briskwalk dan ada juga yang memancing..
nieyl memang suka brisk walk dekat sini sebab tenang dan ada track yang selamat..

Kalau weekend pula nieyl akan pergi seawal 7 pagi dan habiskan sebelum pukul8..
sebab nieyl terus pergi pasar beli lauk mingguan..weekend pagi biasanya nieyl akan buat 3 round..

nieyl bukan sahaja slow-slow briskwalk..
nieyl juga dah cut sugar almost 3 minggu..
Alhamdulillah, inch loss sangat ketara berbanding penurunan berat badan..

Sebagai reward..
husband nieyl bagi gift kasut running baru...


Walaupun nieyl masih gagal mempengaruhi dia untuk join nieyl briskwalk..
tapi dia support nieyl untuk teruskan usaha nieyl nak jalani hidup dengan lebih sihat..

Apa yang nieyl dapat sejak briskwalk dan amalkan pemakanan lebih sihat?

* Inch Loss
* Tidur yang berkualiti 
* Kurang rasa penat dan letih
* Jarang kena migrain

nanti nieyl share kawasan briskwalk nieyl tu..
kalau korang, mesti korang suka...






17 tahun..

by on August 20, 2026

Bila difikirkan semula, lama juga perjalanan nieyl dalam dunia pekerjaan. Dulu nieyl masuk kerja dengan hanya tahu nieyl  perlu datang bekerja, buat kerja dan balik. Tapi lepas bertahun-tahun bekerja, nieyl sedar bahawa dunia kerja sebenarnya mengajar jauh lebih banyak daripada apa yang tertulis dalam skop tugas.

Nieyl belajar tentang tanggungjawab. Tentang sabar. Tentang manusia. Tentang menerima teguran, mengurus emosi dan paling penting, tentang diri sendiri.

Ada hari kita balik kerja dengan rasa puas sebab berjaya menyelesaikan kerja. Ada juga hari kita balik dengan kepala yang serabut fikirkan kerja yang tak siap..

Tapi setiap hari, pasti ada sesuatu yang kita belajar kan...

Korang dah berapa tahun dalam dunia kerja?Share lah..