Dah nak masuk minggu ke-4 setiap hari bekerja nieyl akan briskwalk 
pukul6-6.45 petang . Biasa nieyl akan cuba habiskan 2 round mengelilingi tasik..
Itupun dah memadai untuk nieyl. 

Kawasan nieyl briskwalk tu ramai je orang..
ada yang jogging, ada yang briskwalk dan ada juga yang memancing..
nieyl memang suka brisk walk dekat sini sebab tenang dan ada track yang selamat..

Kalau weekend pula nieyl akan pergi seawal 7 pagi dan habiskan sebelum pukul8..
sebab nieyl terus pergi pasar beli lauk mingguan..weekend pagi biasanya nieyl akan buat 3 round..

nieyl bukan sahaja slow-slow briskwalk..
nieyl juga dah cut sugar almost 3 minggu..
Alhamdulillah, inch loss sangat ketara berbanding penurunan berat badan..

Sebagai reward..
husband nieyl bagi gift kasut running baru...

Walaupun nieyl masih gagal mempengaruhi dia untuk join nieyl briskwalk..
tapi dia support nieyl untuk teruskan usaha nieyl nak jalani hidup dengan lebih sihat..

Apa yang nieyl dapat sejak briskwalk dan amalkan pemakanan lebih sihat?

* Inch Loss
* Tidur yang berkualiti 
* Kurang rasa penat dan letih
* Jarang kena migrain

nanti nieyl share kawasan briskwalk nieyl tu..
kalau korang, mesti korang suka...

Assalamualaikum
Selamat pagi..

"Pagi ni rajin sikit scroll gallery..
ada gambar makanan yang nieyl snap..
tapi tak post dekat media sosial pun..
kita share dekat blog je lah..

Atas tu Wanpaku sandwich, pegawai nieyl bagi..
kenapa orang panggil Wanpaku?
Nama dia dari bahasa Jepun "Wanpaku" = Nakal / Lasak
Sebab dia memang sandwich "nakal" - penuh melimpah isi sampai tak muat 😆

Last weekend dekat office nieyl ada jualan..

Bos nieyl beli banyak donat ni, minta nieyl letak dekat pantry..
jemput sesiapa nak makan..boleh je makan..
walaupun rupa tak macam donat tapi sedap tau..
Alhamdulillah petang nieyl nak bersihkan,
donat tu tinggal 3 ketul dan nieyl bawa balik..

Fuhhh Tandoori Chicken!! 🤤🔥
Warna merah charred tu + sos hijau + dulang besi...
aesthetic kedai mamak betul tapi itulah mengoda betul..
nieyl suka satu kedai mamak dekat area Dengkil tu..
dia punya tandoori sangat sedap dan tak keringgg..

Last but not least... Maggi Goreng!! 😭👏
Ini dia comfort food kebangsaan
Nampak garing2 + ada telur hancur + sawi + ada ketul ayam
ini menu wajib kalau nieyl pergi makan dekat mamak ya..

Oklah, jumpa next entry nanti...

Benda ni lebih kepada habit kot..
nieyl tak boleh pergi kedai yang ada tempat stationary..
memang lama nieyl akan stay dekat situ..

tengoklah apa yang nieyl beli tu ..
Tq lah unicorn sebab keluarkan pensel warna pink..
dan beli lagi pen pink.. 
pensel tu nieyl beli dekat kedai ECO dan pen tu beli dekat Mr. DIY ..
mur-mur je..sebab pink kan..
nanti nieyl share dengan korang stationary nieyl yang warna pink hehehe...

Assalamualaikum..
Selamat pagi..

Sebelum ni nieyl stop sekejap blog sebab ada perubahan kerja..
Skrg ini nieyl dah pindah ke  level kayangan ( aras 6 )..
Dan kerja pun dah makin bertambah, sebab itulah..
nieyl tak dapat fokus untuk menulis blog..

Skrg semua dah under control..
Alhamdulillah dah boleh kembali menulis..
meh nieyl nak tunjuk workstation yang baru..
Gambar yang atas sekali tu adalah tempat setiap hari nieyl mengadap..
dari 8.00 pagi sampai 5.00 petang..

ini pula bahagian dinding ang nieyl gantungkan sebahagian keychain dari Oversea..
Dan ada nota-nota juga nieyl letakkan di situ sebab mudah nak tengok..

Ini bahagian belakang kerusi nieyl duduk skrg..
Nieyl letak tray untuk surat-surat dan dokumen..
kemudian ada koleksi buku nota juga..
Hujung sekali tu adalah lego yang nieyl buat..
bahagian bawah tu, rak yang terbuka tapi nieyl tutup dengan langsir..
mencacatkan pemandangan kalau terbuka sebab dalam tu, 
nieyl letak barang juga..

Ha..ini lah dia tempah bekerja setiap hari..
bila bos-bos masuk bilik nieyl, diaorang akan cakap..

wanginya bilik..semua pink hahaha..
Pink kan tenangggg....

Bila barang sampai, mak nieyl mesti cakap..
apa sahaja lah barang yang dibeli, tak habis-habis barang sampai..
hahaha.. nieyl kalau gaji, memang seminggu tu boleh dikatakan setiap hari..

akan ada barang sampai ..Tq lah abg j&t selalu hantar barang dengan cermat..

Cuba teka nieyl beli apa kali ni?
KLU dia, barangyang sentiasa ada di dapur..hihihi..
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:

Asam keping sis hahaha..
bukan tak nak beli dekat kedai..
masalahnya semuanya jenis basah..nieyl tak suka..
nieyl suka yang jenis kering..
kebetulan tengok TikTok ada yang jenis kering..
tengok reviw pun semua rekemen..
itu yang nieyl beli 300g..
banyak baru rm8.99 

Dan satu lagi barang..
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:

Ikan bilis siap kopek dan belah gred 5A..
nieyl beli 500g harga dalam rm23.++

kalau beli yang belum kopek lagi murah sikit lah..
tapi nak kopek ikan bilis duduk lama-lama tu aduhai..
jadi, beli jela yang dah siap kopek..
senang mak nieyl nak masak tinggal cuci dan goreng je kan..
Ikan bilis salah satu barang dapur yang wajib ada..
bila dah hujung-hujung bulan dia lah yang kita cari hahaha kan..

Assalamualaikun..
Selamat pagi isnin..

hari ni nieyl dapat souvenir dari Peg. Khas ( kak amy) ..
mereka ke Jepun 2 minggu lepas..
dieorang memang tahu nieyl suka kumpul keychain..
jadi, kak amy bagi nieyl keychain Gunung Fuji dan ada bunga sakura ..
Gunung fuji ni adalah gunung tertinggi di jepun dengan ketinggian 3776 M..

dengar kata gunung fuji ni masih lagi aktif tapi masih tidur..
last cetus pada tahun 1707..mak ai..lama dah tuu...

siapa pernah sampai jepun?