Manfaat Bersauna Yang Korang Kena Tahu | Selalu kita tahu kalau nak bakar lemaj-lemak dalam badan ni perlukan senaman seperti pergi ke gim, berjogging dan sebagainya. Namun kini bersauna juga menjadi salah satu tren membakar lemak.
Sauna membantu meningkatkan stamina pada masa kita bersenam
Kajian membuktikan seorang atlit olahraga yang rutin bersauna selama 3 minggu meningkatkan stamina mereka sebanyak 32 peratus
Sauna mengurangkan rasa sakit selepas bersenam
Panas yang disebabkan oleh sauna dapat meregangkan otot serta memiliki efek analgesik pada otot seperti dalam liputan annals of internal medicine
Sauna menjauhkan kita dari selesema
Satu kajian yang dilakukan pada tahun 1990 membuktikan,mereka yang rutin sauna selama 6 bulan lebih jarang mendapat selesema berbanding mereka yang tidak bersauna.
Jadi, boleh pergi sauna untuk kesihatan dan bersenam tetap menjadi aktiviti pembakaran lemak..
Sauna mengurangkan rasa sakit selepas bersenam
Panas yang disebabkan oleh sauna dapat meregangkan otot serta memiliki efek analgesik pada otot seperti dalam liputan annals of internal medicine
Sauna menjauhkan kita dari selesema
Satu kajian yang dilakukan pada tahun 1990 membuktikan,mereka yang rutin sauna selama 6 bulan lebih jarang mendapat selesema berbanding mereka yang tidak bersauna.
Jadi, boleh pergi sauna untuk kesihatan dan bersenam tetap menjadi aktiviti pembakaran lemak..
Tak pernah lagi bersauna...x panas ke? akak ni jenis x tahan panas
ReplyDeletePC tak pernah bersauna...kena cuba ni..
ReplyDelete