Kurang Tidur Boleh Menjejaskan Aktiviti Fizikal

Kurang Tidur Boleh Menjejaskan Aktiviti Fizikal | Siapa yang memang jenis tidur lewat tapi bangun awal ataupun bangun lewat? baik mengaku je.. Selalu bila kita menguap orang akan tegur, tidur pukul berapa malam tadi?Buat apa malam tadi?Tak cukup tidur ke? Rasanya korang pun selalu orang tanya seperti tu kan..

Ada sesetengah orang memeng mengalami masalah sukar tidur pada waktu malam,tapi tahukah korang sukar tidur di waktu malam boleh membuatkan rasa mengantuk pada keesokkan harinya ini kerana tubuh kurang mendapat rehat yang sepatutnya.

Apabila tubuh kurang mendapat rehat yang mencukupi,ianya akan menghalang kita untuk melakukan aktiviti harian.Kalau korang biasa bersenam atau berlari, cuba korang berlari time badan tak cukup rehat dan berlari time korang cergas..Mesti korang dapat lihat sendiri perbezaannya.  

Jaga tahap kesihatan diri kita dan keluarga ya ♥