Kebaikan minum air sejuk

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ 

Kebaikan minum air sejuk | Kebanyakkan orang akan kata eh..jangan minum air sejuk tidak elok untuk kesihatan kita,betul tak?Mengikut kajian air sejuk juga ada kebaikannya untuk kesihatan kita.. tapi minum tetap pada masanya,bukan kata sepanjang hari tu kita kena minum air sejuk ye.. Antara kebaikan minum air sejuk :-

• Selepas bersenam -sewaktu bersenam, suhu tubuh akan meningkat dan minum air yang sejuk akan menurunkannya kembali.
  
• Melawan panas -minum air sejuk terutama pada musim panas disarankan bagi kesihatan tubuh. Air sejuk diserap dengan cepat oleh tubuh dibanding air panas.
  
• Membantu menurunkan berat badan - kunci penurunan berat badan adalah menaikkan kadar metabolime tubuh agar dapat membakar kalori lebih banyak lagi. Antara cara paling berkesan untuk tujuan ini adalah minum atau mandi air sejuk, ia dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Elak minum air sejuk ketika sedang makan. Minum air sejuk semasa makan atau selepas makan akan menyebabkan tubuh membuang banyak tenaga untuk meningkatkan suhunya. Ia akan melambat pencernaan yang hujungnya berkait dengan masalah lemak pada perut.