|siapa suke makan ubi kentang?|

Siapa suke ubi kentang??
biasa nyer klu yg de baby tu..

mesti ade yg suke cmpur kan bubur ngan ubi kentang kan..

ala..kekadang tuh..kite yang dah bosar-bosar nie pun suke kan..

lelagi kalau masak Sup ayam ke...
kari ayam ker...kurma ker..

mesti letak ubi kentang kan.....

so,jom nieyl share khasiat ubi kentang nie...

pada yang x taw laaa...
:

:

:

• Ubi kentang kaya dengan potassium, vitamin C  yang membekalkan karbohidrat kompleks dan fiber. 
• Ia juga mengandungi vitamin B1, B2 dan B3 serta sedikit kandungan protein dan zat besi.
• Kandungan potassium ubi kentang adalah dua kali ganda daripada yang terdapat di dalam pisang dan fiber. 
• Jumlah lemaknya pula di bawah paras 25 peratus, dengan ini dapat menghalang serapan kolesterol di dalam lapisan saluran darah.
• mengandungi protein , sebnyk yg terkandung dalam nasi, gandum dan bijirin
• mengukus lebih baik dari merebus, kerana vitamin larut air boleh hilang ke dalam air

seindahcerita: makan ubi kentang bebanyak ye..:)