|siapa suke makan ubi kentang?|


Siapa suke ubi kentang??
biasa nyer klu yg de baby tu..
mesti ade yg suke cmpur kan bubur ngan ubi kentang kan..
ala..kekadang tuh..kite yang dah bosar-bosar nie pun suke kan..
lelagi kalau masak Sup ayam ke...
kari ayam ker...kurma ker..
mesti letak ubi kentang kan.....
so,jom nieyl share khasiat ubi kentang nie...
pada yang x taw laaa...
:
:
:
  • Ubi kentang kaya dengan potassium, vitamin C  yang membekalkan karbohidrat kompleks dan fiber. 
  • Ia juga mengandungi vitamin B1, B2 dan B3 serta sedikit kandungan protein dan zat besi.
  • Kandungan potassium ubi kentang adalah dua kali ganda daripada yang terdapat di dalam pisang dan fiber. 
  • Jumlah lemaknya pula di bawah paras 25 peratus, dengan ini dapat menghalang serapan kolesterol di dalam lapisan saluran darah.
  • mengandungi protein , sebnyk yg terkandung dalam nasi, gandum dan bijirin
  • mengukus lebih baik dari merebus, kerana vitamin larut air boleh hilang ke dalam air

seindahcerita: makan ubi kentang bebanyak ye..:)


1 comment:

Terima kasih kerana sudi meninggalkan komen serta ziarah blog yg tak seberapa ini..:)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...